Go Healthy – Go Beautiful skin collagen support 60 viên

Thành phần:

Natural Marine Collagen 500mg (Collagen biển thủy phân: Giúp cung cấp collagen tự nhiên cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe da, tóc, móng và khớp)
Equivalent to Hydrolysed Collagen 470mg,
Equivalent to Hydrolysed Elastin 30mg,
Vitamin C: Giúp tăng cường quá trình sản xuất collagen tự nhiên và bảo vệ tế bào da khỏi sự hủy hoại của các gốc tự do.
Hyaluronic Acid: Giúp duy trì độ ẩm cho da, làm da căng mịn và giảm nếp nhăn.
Coenzyme Q10: Giúp cung cấp năng lượng cho tế bào da và có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ.
Kẽm: Hỗ trợ quá trình chữa lành da và duy trì sức khỏe của tóc và móng.

Hướng dẫn sử dụng:

Người trưởng thành uống từ 2 – 4 viên mỗi ngày. Nếu uống ban ngày là lúc bụng đói. Uống ban đêm thì uống trước khi ngủ 30 phút (lưu ý, phải ngủ trước 23h thì collagen mới hấp thụ được).

Trong một nghiên cứu lâm sàng trên 44 phụ nữ trên 40 tuổi, kết quả cho thấy sự xuất hiện của nếp nhăn sâu giảm đáng kể 19% đối với 71% đối tượng chỉ sau 28 ngày.

Tại sao nên dùng trước khi đi ngủ?

Dạ dày của bạn càng trống càng tốt vì trong 45-90 phút đầu tiên của giấc ngủ, cơ thể bạn sẽ chuyển sang chế độ ngủ alpha, đây là thời điểm hoàn hảo để cơ thể bạn sử dụng collagen ở mức tối ưu.

Collagen có nhiều dạng khác nhau, nhưng chủ yếu được chia thành 5 loại chính:

1. Collagen loại I: Là loại phổ biến nhất, chiếm khoảng 90% collagen trong cơ thể, có ở da, xương, gân, dây chằng và các mô liên kết khác.
2. Collagen loại II: Tìm thấy chủ yếu trong sụn khớp.
3. Collagen loại III: Cùng với loại I, thường có trong da, mạch máu và các cơ quan.
4. Collagen loại IV: Có ở màng đáy, lớp mỏng phân tách các mô khác nhau.
5. Collagen loại V: Có trong bề mặt tế bào, tóc và mô liên kết.

Về khả năng hấp thu, collagen thường được phân loại dưới dạng peptide (collagen peptides) hoặc collagen thủy phân (hydrolyzed collagen) giống như GO BEAUTIFUL SKIN COLLAGEN SUPPORT. Collagen thủy phân là dạng dễ hấp thu nhất vì đã được chia nhỏ thành các phân tử peptide, giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa và sử dụng hơn.

Người trên 40 tuổi có thể sử dụng viên uống collagen như **Go Beautiful Skin Collagen Support** theo các hướng dẫn sau để đạt hiệu quả tốt nhất:

1. Liều lượng:
– Tuân theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm. Thông thường, liều lượng khuyến nghị là 1-2 viên mỗi ngày, nhưng có thể thay đổi tùy thuộc vào sản phẩm cụ thể.
– Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

2. Thời gian sử dụng:
– Uống vào buổi sáng khi bụng đói để cơ thể hấp thu tốt hơn (không thích hợp uống sáng đối với người đau dạ dày)
– Nếu không thể uống vào buổi sáng, thì uống trước khi đi ngủ 30 phút (lưu ý phải ngủ trước 11h đêm, thì collagen mới hấp thu)

3. Kết hợp với chế độ ăn uống:
– Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C (như cam, chanh, dâu tây) để tăng cường khả năng hấp thu collagen.
– Ăn các thực phẩm giàu protein như cá, thịt gà, đậu hũ và các loại hạt để hỗ trợ quá trình sản xuất collagen tự nhiên.

4. Uống đủ nước:
– Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để giúp collagen phân bố và hoạt động tốt hơn trong cơ thể.

5. Kết hợp với lối sống lành mạnh:
– Tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày, để cải thiện tuần hoàn máu và giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.
– Ngủ đủ giấc, từ 7-8 giờ mỗi đêm, để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo.

6. Tránh các yếu tố gây hại:
– Tránh hút thuốc lá và uống rượu quá mức, vì các chất này có thể phá hủy collagen và làm hại da.
– Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng và đội mũ khi ra ngoài.

7. Kiên trì sử dụng:
– Collagen cần thời gian để thể hiện hiệu quả. Nên kiên trì sử dụng sản phẩm ít nhất 3-6 tháng để thấy được kết quả rõ rệt.

Khi uống collagen, bạn không cần kiêng cữ nhiều nhưng có một số điều cần lưu ý để đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

1. Tránh đồ uống có cồn và caffeine: Cả hai chất này có thể gây mất nước và ảnh hưởng đến hấp thụ collagen.

2. Uống đủ nước: Collagen cần môi trường ẩm để phát huy tác dụng tốt nhất, nên uống đủ nước trong ngày.

3. Ăn uống cân đối: Đảm bảo chế độ ăn giàu vitamin C, kẽm, và đồng, vì những chất này giúp cơ thể tổng hợp collagen hiệu quả hơn.

4. Tránh hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm giảm lượng collagen trong cơ thể và làm da lão hóa nhanh hơn.

5. Không uống collagen khi đói: Một số người có thể gặp khó chịu dạ dày khi uống collagen lúc bụng đói. Đặc biệt là đối với những người bị đau dạ dày. Uống collagen tốt nhất vẫn là buổi tối, trước khi ngủ 30 phút, lưu ý là không được thức khuya quá 11h đêm, sẽ mất hiệu quả của collagen.